سه شنبه , مهر ۲۴ ۱۳۹۷
خانه / بهداشت و سلامتی

بهداشت و سلامتی

۱۰ روش ساده و موثر برای کاهش استرس دوران بارداری

  «کاهش استرس دوران بارداری» دغدغه بسیاری از خانم‌هایی است که قصد باردار شدن دارند یا در حال حاضر دوران بارداری را تجربه می‌کنند. این در حالی است که به عقیده پزشکان استرس و اضطراب در دوران بارداری برای جنین و البته مادر بسیار مضر است، اما مسئله این است …

ادامه نوشته »

چطور غم و اندوه را شکست بدهیم؛ ۸ روش موثر برای رهایی از غم

گرفتار شدن در چنگال در غم و اندوه و رهایی از غم یک معضل جهانی است. شاید اصلا به همین دلیل روز ۳۰ آگوست (۸ شهریور) هر سال روز جهانی «آگاهی در مورد غم و اندوه و روش‌های غلبه کردن بر آن » است. در مقاله‌ای از سایت pra psychology به شما …

ادامه نوشته »

۷ راهکار برای این‌که جذاب‌تر و با اعتماد به نفس به نظر برسید

شما دلتان می‌خواهد جذاب باشید. شما دلتان می‌خواهد واقعا جذاب باشید. اما یک نگاه به آینه می‌اندازید و … . آیا می‌دانستید شما زمانی در نگاه دیگران جذاب و دلربا و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسید که شخصیت درونی شما جذاب و با اعتماد به نفس باشد؟ مقاله‌ای …

ادامه نوشته »

عادت های بد روزانه که به مو و ناخن شما آسیب وارد می کند

با سشوار کشیدن زیاد و یا شانه کردن موهای خیس شما باعث آسیب رساندن به موهایتان می شوید. همچنین رژیم غذایی غلط باعث بدشکل شدن ناخن های شما می شود… عادات روزانه ای مو و ناخن شما را از بین می برد برخی از عادت های روزانه شما به نظر …

ادامه نوشته »

بیماری جنسی HPV چیست؟ ( راه های انتقال ، علائم و تست HPV )

بیماری جنسی نام بیماری هایی است که از طریق انواع روابط جنسی منتقل می شود. برخی از این بیماری مانند HPV ( ویروس پاپیلوم انسانی ) می تواند تا مدت ها مخفی بماند و عواقب خطرناکی مانند سرطان داشته باشد. اغلب بیماری های جنسی با روش های ساده قابل پیشگیری هستند. بنابراین آگاهی در …

ادامه نوشته »